В учебнике даются основные сведения о здоровье и здоровом образе жизни, о влиянии физических упражнений на системы организма человека, о самоконтроле и оказании первой помощи при травмах. Большое внимание уделено развитию двигательных способностей, а также двигательным умениям и навыкам в изучаемых видах спорта.Издание переработанное. Дополнен параграфом "Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО". Содержание дополнено новыми понятиями в словаре терминов и новыми темами рефератов. Добавлена инфорация о значении оздоровительной ходьбы, рассматриваются принципы подготовки к туристскому походу и правила поведения во время похода.